Sollte ich bei einer Erkältung lieber Leon Sport treiben?
Sollte man bei einer Erkältung besser auf Sport und körperliche Anstrengung verzichten, um den Heilungsprozess nicht zu behindern? Ich frage mich, ob moderate Bewegung vielleicht sogar helfen könnte oder ob es generell ratsam ist, sich komplett zu schonen und sich nicht körperlich zu verausgaben. Welche Erfahrungen oder Empfehlungen habt ihr dazu, insbesondere in Bezug auf verschiedene Stadien einer Erkältung und die Art der sportlichen Betätigung? Gibt es Risiken, wenn man sich trotz Erkältung sportlich verausgabt, und wie kann man erkennen, wann es besser ist, eine Pause einzulegen?
1 Antwort
Bei einer Erkältung solltest du auf Sport verzichten, der Körper braucht seine Kraft um zu genesen.
Im schlimmsten Fall kann Sport bei einer Erkältung zu einer Herzmuskelentzündung führen.
Es spricht nichts dagegen mit einer Erkältung einen kurzen und leichten Spaziergang zu machen.